E faʻatau atu i le fua o le pauna i le Iunaite Setete. O le fuainumera i luga o le igoa o le a faʻaalia ai le numera o le moa i le afifi. Afai e faitauina le 21/25, e te iloa e tatau ona i ai mai le 21 i le 25 le gaogao i totonu o pauna taʻitasi.
O le lisi masani lenei o le tele o igoa ma faitau i pauna, pe a fai o le "U" o lona uiga "i lalo" po o le "itiiti ifo."
| Tele | Faitau Per Pound |
| Extra Colossal | U / 10 |
| Super Colossal | U / 12 |
| Kolose | U / 15 |
| Extra Jumbo | 16/20 |
| Jumbo | 21/25 |
| Telefoni Tele | 26/30 |
| Tele | 31/35 |
| Medium Large | 36/40 |
| Tele | 41/50 |
| Laititi | 51/60 |
| Faʻaletupe laiti | 61/70 |
Tasi se mea e te manatuaina o le tele o le igoa e le o tulaga masani. O le a le igoa o le tasi faleoloa poʻo le faʻatau e mafai ona taua o le "Tele," o le isi e ono taʻua "Jumbo." E sili ona lelei le faʻatau e tusa ai ma le faitau, fuafua pe fia ni salu e te manaʻomia mo tagata taʻitasi.
O mea taumafa e ono aʻafia ai e mafai foi ona faʻaalia. E ui lava e maualalo le gaʻo ma calorie, e tusa ma le 115 i le 120 kalo ma le 1 gram o le gaʻo i le 4 aunese) e faʻamaua tele ai lena numera.
Auaunaga Faʻatino
Afai o loʻo e faʻaaogaina ni meaʻai, faʻaaoga le 2 i le 3 (faʻalautele poʻo le tele) le faʻaogaina e tagata. Faʻataʻatia atili mea manogi mo tagata taʻitasi pe afai e leai se isi mea e faʻaaoga i luga o le lisi.
O meaʻai ma le loloto-fried with sauce saula (ata) e faia ai se meaʻai manaia, ae atonu e te manaʻo e alu faʻatasi ma le kuka ma kuka i le faʻamalolo pe afai o loʻo e nofouta i faʻataʻitaʻiga a malo poʻo mea o loʻo e fafagaina.
Entree Servings
E tusa ai ma le American Heart Association, o le fafagaina o iʻa po o le sami e tusa o le 3 aunese, ae e mafai ona fesuisuiai, e fuafua i le fiaʻai ma pe oe fafagaina tamaiti laiti. Faataga pe a ma le 4 aunese mo tagata taʻitoʻatasi ma pe tusa ma le 2 aunese mo tamaiti laiti. Afai o le gaogao e le matalaina poʻo le ulu, e pei o se faʻafefete , e mafai ona tusa ma le 6 i le 8 aunese i le tagata.
Afai e te le o mautinoa e uiga i tuinanau, e sese i le itu o le tele.
Faʻatauga Auaunaga Saunia e Numera
- Ole laʻitiiti ma le lalo ifo, e tusa ma le 9 i le 11 faʻaogaina e tagata taitoatasi
- Tele i le aoauli, e tusa ma le 5 i le 7 le gaogao taʻitasi
- Faʻasalaga maualuga ma luga, e tusa ma le 3 i le 5 i le tagata
Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻatasi 1 Ounce Faʻasinua Vavae
Calories: 40
Aofaʻi o Vai: 0.66g
- Fatisi: 0.125g
- Polyunsaturated Fat: 0.255g
- Fatima Faʻamalolo: 0.096g
Cholesterol: 58mg
Satela: 172mg
Potassium: 49mg
Aofaʻi Carbohydrate: 0.35g
- Faiga Taulaʻau: 0g
- Sugars: 0g
Puipuiga: 7.73g
Pe o oe o le a avea ma se mea autu, meaʻai, po o se meaʻai, e tele auala e saunia ai ma kuka ai meaʻai . Shrimp scampi , o se falaoa lanu e masani ona lauloni, e mafai ona avea o se meaʻai po o se ipu autu ma le araisa poo le pasta. Shrimp Creole ma le siʻoffee o ipu 'aina o le Louisiana-e pei o sauʻai tamato. Pe taumafai foi e faʻamalo lenei vao eleʻele , kuka ma tautua mai le kuka taofi. Mo ipu malulu, mafaufau i lenei meaʻai suamalie poo se salatisi salu .