Faʻataʻitaʻiga Faʻaferetania Faʻaferetania Barbecued Recipe - Costillas de Cerdo a la Parilla

O le puaa o se vaega tele o le mea faaSipaniolo ma e 'ai i le tele o taimi i le vaiaso. Pe a malaga aiga ma uo i le faaiuga o le vaiaso e malaga atu i le pueblo po o le tolauapiga, aano o manufasi po o le sami o le parilla e lauiloa mo le 'aiga o le afiafi. O lenei fuataga o la tatou lava faʻamaumauga lea o le televise a le Sipaniolo.

Mea e te Manaomia

• 1 pepe o le pepe i tua
• nusi falaoamata , teuteu o gaʻo gaʻo (pe tusa ma le 2 1/2 lbs.)
• 2 cloves
• garlic
• 2 tsp. masima
• 1/2 sip. eleele lanu
• pepa
• 1 tsp.
• Sipaniolo paprika (ulaula pe vevela)
• 1 tsp. mago
• oregano
• 3 tbsp.
• mūmū uaina mū

Auala e Fai Ai

Manatua: O le tele o mea manogi, masima ma pepa e latalata. E mafai ona e fetuunai le tele o mea i lou tofo. Ia manatua i taimi uma e te manaʻo e faʻaopopo meaʻai, ae le o le malosi o le aano.

1. Aveese riʻu mai le afifi. Fufulu ma pati. Tuu i totonu o se fagu matala tao tao tao, aano o manu i luga. I le faʻaaogaina o se fale ololalalaʻau, faʻafefiloi puʻu laumei i luga o maʻila ma suʻi i aano ma ou lima.
2. Fua le masima, pepa, paprika i totonu o se pesini laitiiti. Fua le ore oreno ma paʻu i le va o tamatamailima e faʻasaʻo ai le tofo ma faʻaopopo i le mea faʻafefiloi. Sii le meaʻai faʻafefiloi i le aano.

1. Uʻu le vineka i luga o le ivi. Lili afaina, o lona uiga o le aano o le aano o loʻo i lalo. Ufiufi le ipu tioata mau i le afifi palasitika ma le pusa mo le itiiti ifo i le 3 itula.
2. Grill o le ivi i totonu o le anufe mo le 30 minute i itu taʻitasi. Aveese mai le kuka, tipi ma tautua.

Fautuaina Auaunaga - Faʻapipiʻi le Ripele Barbecued Sipaniolo ma se tasi o nei itu faigofie o ipu pe faʻafeiloaʻi:

• Sapalai Sipaniolo, Peppers ma le Talosaga Aʻau - Champinones, Pimientos y Ajo
• Laʻau Tasi Laʻau Mumu - Mojo Picon
• Cilantro Green Sauce Recipe - Mojo de Cilantro

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	110
Aofaʻi gaʻo	8 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	29 mg
Sodium	1,185 mg
Carbohydrates	1 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	8 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.