O se mea manogi suamalie e faia ai lenei mea e leai ni ponaivi malo i aso uma e sili atu ona faapitoa, ma e matua faigofie lava ona saunia ma kuka. Auauna atu ma le kirimigi o le kirimigi poʻo le faia o se Mushroom Madeira Sauce e alu faʻatasi ai mo se taumafataga faʻailoa i aso faʻaipoipoga a le aiga po o le Aso Sa.
Faʻasaga lenei keke manogi suamalie ma tautua i le tao po o le paluga pateta ma se meaʻai fualaau faisua poʻo le salati lanu meamata.
Vaai foi
Soa Kuki Pineapple Porast Roast
Orange Braised Pork Loin
Mea e te Manaomia
- 1/2 teaspoon keke paprika suamalie
- 1/2 teaspoon eleele coriander
- 1/2 teaspoon eleele kasini
- 1/2 teaspoon eleele tinamona
- 1/4 sipuni eleele totino
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1/4 sipuni keke uʻamea
- 1 le ponaivi o le puaa e leai ni ponaivi (pe tusa ma le 3 pauna)
- Mo le Sour Cream Gravy:
- 3 punetini pata
- 1 pālota masani (faʻamaʻaina lelei)
- 1 clove garlic (minced)
- 1/4 ipu falaoamata uma
- 1 1/2 ipu pata-masima susu
- 1 ipu kulimi suamalie
- Tasi ma le mea fou e lanu uliuli e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi le paprika, coriander, kumumu, o lenamon, o le totino, masima, pepa, ma le kela kope.
- O le ogaumu vevela i le 425 F (220 C / Gas 7). Fufulu le kuka ma aveese soʻo se upega. Fafano le kuka i le mea atoa ma le faʻafefiloi o mea manogi.
- Tuu le falaoa faga i luga o se fagu i totonu o se tao tunu po o le tunu ipu ma tao i totonu o le ogaumu aasa mo le 10 minute.
- Faʻaitiitia le vevela i le 350 F ma faʻaauau pea ona galu mo le 1 i le 1 1/4 itula, pe seiloga e oʻo atu i le ogatotonu o le vaega mafiafia o le gaʻo ile maualuga ole 145 F, pe a oʻo ile vave ile faitau ile thermometer poʻo le ogaumu i le ogaumu , e tusa ai ma le USDA.
- Aveese le kuka i se mea mafanafana, faleʻie ma le foila, ma ia malolo mo le 5 minute aʻo lei faʻalanu.
- Auauna atu i le kuka i le kirimigi o le kirimigi, lalo ifo, faatasi ai ma masini pe tao tao ma pateni, kapisi palu , po o lanu lanumeamata. O le falaoa masani po o le lalaga falaoa e lelei foi ma le puaa.
Sour Cream Gravy
- Salu le pata i totonu o se mea faʻafefete i luga o le vevela-ole vevela. Faaopopo le fasi shallot ma le kalama. Saute mo le 2 minute. Faʻaoso i totonu o le falaoamata seia maeʻa faʻafefiloi. Cook, faʻamalosi, mo le 2 minute le umi. Faʻaopopo le moa moa ma faʻaauau pea le kuka, faʻamalosi pea, seia oʻo ina vavao le saumalie.
- Faʻasusu le kulimi kulimi i totonu o le suauʻu kuka. Kuki seivagana ua maeʻa faʻafefiloi ma vevela le kala. Aua le kuka.
- Aveese le fuvy mai le vevela ma faaopoopo le masima ma le pepa lanu uliuli fou, ia tofo.
E Mafai Ona E Mafai
Laʻau 'aila o le' aiʻaiga o le falaoamata ma le fuālaʻau
Slow Cooker Brown Sugar Pork Loin
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 397 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 103 mg |
| Sodium | 413 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 29 g |