I le taimi o le taumalulu, ou te taumafai e teuina laʻu faleoloa ma teuina lelei mea taua e tusa lava pe le mafai ona ou alu i le faleoloa, e mafai lava ona ou toso faatasi se taumafataga vevela ma le manaia. O taumafataga fiafia o se vaega tāua o soʻo se tala a le tagata. Ma ou te toe foi i tua i mea e fiafia i ai, e aofia ai le tasi sa masani ona ou faia ina ua faatoa ou faaipoipo ma e le lava le tupe: Mac ma le sisi na vevela ma le sipisi fufulu ma le kalama, ma sina siva o Dijon.
Taumafai - e lelei tele!
A e teuina nei mea ma teu se lisi o fualaʻau e mafai ona e faia mai ia i latou, o le a le mafai ona taofia oe, pe o lau fanau talavou ua 'matelaina' i le ogatotonu o se paʻu pe e te le manaʻo e faʻamalosi i le subzero malulu. A oe suʻesuʻe i meaʻai, o le ae maua mai nisi manatu: faʻaopoopo le tomato ma le olive i le sau i le saumati mo pasta; fefiloi o le gaogao ma fualaau suamalie ma a latou suavai ma ni pusa tao tao mo se salati vave; fufuluina o paluga eleele, hamisi Parmesan, olive, ma le mayonnaise i luga o ni falaoa saito. O laʻu lisi lenei o mea maʻaleʻale:
- meaʻai pati na tuʻuina atu, e aofia ai tamato faʻatoʻaina, saumati ma le paʻu, ma sau pasta
- se ituaiga o meaʻai, e aofia ai pasta atoa o le saito ma, ioe, mac ma le sipisi
- basmati, arborio, brown brown, ma le araisa
- meaʻai vevela, e aofia ai le fusi, fasipolo, moa, ma le ham
- popo ma soupuni
- pateta, aniani, garlic, kapisi
- pi ma lekiu, e aofia ai vailaau kuka ma vavalaʻau ma faʻafefiloi
- laau mamago ma mea manogi
- mayonnaise, pepe, ketchup (le tatalaina)
- fualaau kuka, e aofia ai o le mandarin oni, pears, ma le pineapple
- fualaau faisua, e aofia ai sana, talo, pini lanumeamata, pi pi
- pīnati pata ma isi nutipiʻu
- jellies, jams, vine, aso
- nati, e aofia ai pekene, pala, pepa pine
- olive, lago mamago mama, sauni
- vine vine, ma le suauʻu olive
- taoina meaʻai, e aofia ai le falaoamata, suka, tao paʻu, extracts, suauu enaena, falaoamata atoa o saito, cornmeal, gelatin
Afai e te faia a oe lava mea vailaʻau , o le a sili atu lau aoina o fuataga o loʻo i luga o lima. Ma ia manatua, afai e le mafai ona e mauaina pe le manaʻo e faʻatau mea faʻafefete e faʻafefiloi pei o pi ma pasta, e mafai ona e suitulaga i le tutusa o le pasta poʻo pikiane pi poʻo mea uma e lua, ma faʻaaoga au lava laau ma mea manogi.
Vaavaai i nei fua o meaʻai mo meaai, ona e maimoa ai lea i lau supermarket i le lotoifale ma lau lava faleʻai. O le a e sau ma le tele o fua e mafai ona e faia i se faleteuoloa lelei; ma ou te lagona o se tasi lea o auala sili ona lelei e lagona ai le malupuipuia i lenei lalolagi le mautinoa.
Pantry Meals
- Risotto
O le risotto moni e faʻaaoga arborio rice, piko o le moa, ma le susu mai Parmigiano-Reggiano. Ae e mafai ona e faʻaaogaina le araisa ma (fufuluina!) Le kuka i le Parmesan cheese i lenei fua faigofie ma le mafanafana. - Laulaina Crab ma Bean soup
O lenei soupasi faigofie e sili ona mauoa ma matagofie, ae ua sauni e 'ai i le tusa o le 25 minute. - Skillet Spaghetti
Lafoaʻi meaʻai, ma o le meaʻai vave ma le faigofie o le meaʻai meaai e pei lava o le suamalie.
- Pulu Paʻu ma Fusilli
O pasta kuka ma pikiapu pi o se faʻasalalauga e le mafai ona faʻasalalauina mo meaai vave ma leʻai. Faaaoga soo se ituaiga pi ma pasta e te fiafia i ai i lenei fua faigofie. - Crack Bread Rollups
O nei sapalai faigofie ma lalelei o le sanuisi o suʻelaʻau e faia e faʻaaoga ai meaʻai gaosi meaʻai, faʻafeiloaʻi uma i luga o le falaoa e fai ai mea e fai ai le sanuisi. - Lago Turkey Sandwiches
Faʻaaogā le moa kuka nai lo le pipi, ma lelei le pati Parmesan e mafai ona fai ai nai lo le Suiselani ma o lenei fua e mafai ona faia faʻatasi ai ma mea e maua ai le fale. - Pusi ma pasta i Clam Sauce
O pipi tioata e faaopoopo ai le lelei tele i pi ma pasta i lenei fua suamalie. - Ham ma Rice Skillet Meal
Faʻamolemole tuʻu ese le broccoli pe afai e te le o iai, pe suitulaga i pusa lanu meamata lanumeamata. Taofi ni nai togi kulupu laiti i luga o le lima mo meaai faapenei.
- Salmon ma Fettuccine
Faʻaaoga fagu Alfredo saula ma pusi tao i lenei fua suamalie. O lenei tasi e lelei tele mo le kamupani!