O suauu a Sierra o le tipiina o le lafumanu e tutusa lelei lava ma vaovao, e ui lava e sau mai se vaega ese o le meaola.
E mai le manava o le manava o le uʻamea vaʻa. O Sierra, i le isi itu, o se vaega o le paluga pulu pipi , o lona uiga o le tauau.
O vaʻa Sierra e maua mai i se musika itiiti e taʻua o le splenius , o se vaega o se vaega o musele ua lauiloa o le pusa pito i lalo , o loʻo tu i lalo o le ponaivi afu o le tauau.
O le taimi lava e teuteu ese ai le laufanua mai le mea o loʻo totoe (lea, i le ala, o fea tatou te maua ai le stever Denver ), e tatau ona i ai se paʻu fafo o le gaʻo gaʻo ma fesoʻotaʻi .
A maeʻa ona teuteuina, o le avega o le karita e tusa ma le 1 1/2 pauna. E i ai le tasi le van steak i le palu anufe, ma o le mea lea e tasi i le itu o le pipi. O lenei tulaga le mautonu, faatasi ai ma le tau o le galuega e manaomia e maua ai, o lona uiga e faatau atu mo le $ 9 i le pauna.
O Sierra Steak e Tough But Flavorful
Aiseā e pei ai le mauga o le mauga e pei o vaʻavaʻa? Mo tagata amata, o loʻo i luga o uʻamea maualuga i luga o musika, ma tuʻuina atu i ai se fatuga faʻailoa ma faigofie ona iloa, o lona uiga e mafai ona faigata. Ma e pei foi o le uʻu, o loʻo suaina foi le steaka mauga i le manaia o le lafumanu.
E mafai ona saunia i le auala lava lea e tasi e pei o se uʻamea vevela, ia: faʻasaina mo sina taimi puupuu, vave ona vave vevela vevela ma e le o se mea e masani ai .
O le siʻosiʻomaga o le a avea ma faigata ma faʻatau.
Ma afai o loʻo e mafaufau e tuʻuina atu i ai i totonu o le vasa faʻasaʻo ma le manatu o le faʻaleleiina, aua le faʻalavelave. O meaʻai i se faapaologa masani (e pei o le sua o le lemon) e le talepe ai le afaina o afaina e afifi ai afifi o fiva musika, o lona uiga o le taina o le paluga e le faʻaleagaina ai .
Ma i le tulaga e aʻafia ai e le aano le palatini i le aano o manu, o lona aafiaga o le faʻaaogaina lea o meaʻai, faʻamalosia, ma sili atu ona agavaivai. Mo se faʻamatalaga, mafaufau i le auala e faʻafefe ai e le acid le fua o le sami i le ceviche.
Fuga ma Auauna Atu Suauu Lalaga
Matou te taʻua e sili atu ona lelei le kukaina o vaomago i luga o le vevela. E mafai ona e suʻe sao i luga o malala o lau gaʻo, o le vevela aupito maualuga lea e mafai ona e gaosia i le fale, mo le sili atu i le minute i le tasi itu, lea, e faapena foi, e le vave tele.
O le mafuaaga e vave ai ona kukaina, o le umi e alu le steak i luga o le vevela, o le faigata foi lea ona maua. O la outou sini o le ausia lea o le vavalalata i se taimi puupuu e mafai ai.
Ma le isi, afifi i luga o le pepa ma tuu i ai e malolo mo le 10 minute ao lei tataina. O le malolo i se steak o le crucia l, aemaise lava pe a faʻaaoga se metotia o vevela eletise e pei ona tatou faamatalaina iinei.
Ma talu ai o le a faigata pea ona faʻaaogaina maso o maso, e oʻo lava i le kuka vave, ia mautinoa e pala le steak e faasaga i fatu, i se mea sili ona faigofie, o le a faigofie ai ona faʻatau.
O le isi auala e sauniuni ai se mauga eletise o le faʻamalosi lea mo ni nai itula , lea o le a mafua ai ona faamalūlūina na musika faigata, ma liua ma agamalu.