Mai Paula:
E lei umi talu ona ma amata tafafao ma loʻu toalua, ae ou saunia le meaai lenei. O le meaai muamua na ou kukaina mo ia. Na ia fai mai ia te au i se taimi mulimuli ane na ia iloa vave lava ona ia tofo i na puaa puaa ma o le a ia faaipoipo ia te aʻu ....
Mea e te Manaomia
- 4 i le 6 puaa puaa (ponaivi po o ponaivi)
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- Tofo e tofo ai
- Pepa e tofo ai
- 1/4 ipu (pe itiiti ifo)
- isi taupou olive olive (po o le suauʻu manogi)
- 1 lapisi lapoa (selesele)
- 2 cubes chicken bouillon (po o mea tutusa granules poo le faavae)
- 2 ipu vai vevela
- 8 oz.
- kirimoli mumu (leai se gaʻo e leai se totogi)
Auala e Fai Ai
1. Vavalaʻau pupu puao e tofo ai ma faʻafefete i le falaoamata. Malamalama lelei i le suauʻu i totonu o se ufiufi poʻo se saute pan ma tuʻu i se siʻosiʻomaga taofi; pito i luga ma fasi sisi.
2. Fafo pe faamalulu le fala i totonu o le vai vevela ma sasaa i luga o fasi suka.
3. Kuki i lalo ifo 7-8 itula.
4. A uma ona kuka le pusa puaa, faʻafeiloi 2 leotele ole vaimasi i totonu o le kirimi oona; oso i totonu o le kuka. (E le tatau ona faʻafefiloi uma lenei mea i le bouillon, ae aua le na o le lafoina i le pito i luga.)
5. Suʻi le kuka faisuasi i le maualuga mo le 15-30 minute poʻo seʻia oʻo ina faʻamaititi le vai.
6. Auauna atu ma le araisa , noodles poʻo pateta pe ae filifilia. E suamalie le sauuga o le kulimi kirimoli!
E Mafai Ona E Mafai
Vaai foi
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 498 |
| Aofaʻi gaʻo | 34 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 15 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 795 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 32 g |