O nei pipi faʻavevela tao tao e kukaina i le ham ma le tele o fualaau faisua ma vaitau. O le ipu e fiafia ma faamalieina.
Auauna atu i nei pi pi ma le paluga ua leva ona tunu ma se salati fugalaau po o fualaau mama fou. I le itu i Saute, o mea suamalie poʻo le vevela vevela poʻo le meaʻai e masani ona faʻaaoga faatasi ma pi.
O ni pi e faʻamalosi i nisi taimi pe a kuka i le suauu taofi, o lea i lenei fua, ou te kukaina muamua i luga o le veveop seia oʻo ina latou vaivai. Afai e te filifili e kuka i latou i le fai faʻanatinati e aunoa ma le faʻanoanoa pe faʻavasega muamua, tuu i totonu o le kuka taofi e 6 ipu vai ma mea uma sei vagana ai masima. Kuki i latou mo le tusa o le 6 i le 7 itula i le maualalo, pe seia maeʻa, ona faaopoopo lea masima ma faʻaauau pea le kuka mo le itula poʻo le lua. Pe fafagaina i latou i luga mo le tusa ma le 3 itula, pe seia maeʻa. Faaopopo le masima ma faʻaauau pea le kuka i lalo mo le itula poʻo le lua.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna ua mamago pi, lapoti ma fufulu
- 3 ipu vai
- 1 lapisi tele, gaosi
- 4 i le 8 aunese apa tipi, gaosi
- 3 cloves garlic, minced
- 1/2 ipu kuka pepa lanu meamata
- 1 sipuni
- chili lulupa
- 1 sipuni pepa
- 1/2 teaspoon eleele kasini
- 1/4 sipuni tilatigo vevela
- 1 teaspoon kosher masima, pe tofo
Auala e Fai Ai
- Tuu pi i totonu o se pesini tele ma ufiufi i le vai i le loloto e tusa ma le 2 inisi le maualuga i luga o pi. Tu i le po; suavai. Tuu ni pi i totonu o se ogaumu Dutch po o se faleoloa; ufiufi i le vai fou, ma faʻapipiʻi 20 i le 30 minute, poʻo seʻia oʻo lava ina faʻavaivai. Faʻamalolo.
- Tuu pi i totonu ole 5-poo le ono-kulimati le kuka i le vai ma mea e totoe, sei vagana ai masima.
- Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo ifo mo le 4 i le 6 itula, pe seivagana ua mama le pi. Fai ni nai taimi i le taimi o kuka ma faʻaopopo atili vai pe a tatau ai. Faaopopo le masima, ia tofo.
Auauna i fatu pi ma le sana , araisa, se salati lanumeamata poʻo le paʻu .
Auauna i le 8 i le 10.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Nai lo le susunuina o le ham, kuka le pi ma se meaʻai manu tele po o ni tamai puaa se lua.
- Suʻi le paʻu susua ma pe a ma le 12 aunese o le ulaula ulaula ulaula ulaula. Faaopoopo i tafatafa o le faaiuga o le taimi e kuka ai.
- Faʻaopopo ni nai sipuni o le fasi pepa jalapeno pe tusa o le 1/2 teaspoon o lanu mumu pepa.
- Faaopopo le 2 vaigogo laugogo mago i pi.
E Mafai Ona E Mafai
- Crock Pot Great Northern Beans
- Crock Pot Black Eyed Peas ma Collard Greens
- Crock Pot Red Beans and Rice Ma le Andouille Sausage
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 577 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 12 g |
| Puipuia | 18 g |