Ofagafu ma le Broccoli Stir-fry Dan Previte / Flickr / CC O le faalilolilo i lenei fua o le kukaina o le palu i le 1 ipu o le suauu e faamau ai i sua, ma kuka ai le broccoli i le vai ina ia sosolo ma mumu. O lenei fua na faitau i le 5 i le 5 fetu. Ava Faʻavave ma Fafaga Ma Broccoli O le uʻamea laʻau e faʻamafanafanaina i le lanu mumu ma le sukalati tio.
05 o le 09
Laʻau Faʻafefete Maʻi Onioni Itu o aano o manu falai ma pepa ma aniani: lafumanu fafitas. Ata (c) Rainmax / Getty Images
Faʻafefiloi le paluga palu faʻatasi ma le riki ma faʻamaeʻa ai se saumalie ae faigofie ona sau e sau ai sau soya , sherry ma suka. O aniani o le tautotogo ua totoina (gaʻo lanumeamata, afu) faaopoopo le paʻu mulimuli.
06 o le 09
Meli Mefa Faatasi ai ma Seame Seeds Photostock Israel / Getty Images O le a lauina le povi i totonu o se meli ma le soya kulimi, faʻafefeteina i le saumalie ma faʻafefiloi fatu fatu. Fai mai se tagata faitau: "E latalata i mea mataʻina. O se mea faigofie ma susulu e le itiiti ifo i le 35 sekone na maua ai i Google."
07 o le 09
Laʻau Faʻafefeteina ma Fualaau Faʻatolu gordana jovanovic / Getty Images O le suālaʻau e faʻafefeteina e faʻafefeteina faʻatasi ai ma le pok choy, mushrooms, ma le riki mumu i se pulu mafiafia ma le sherry sauce. O laʻu tala e sili ona fiafia i ai i lenei fuataga e sau mai se tamaititi na fai mai na maua le suamalie ae faigofie foi ona fai.
08 o le 09
Faʻasalaga Faʻasalalau Faʻamataʻu ma Faʻamatagofie Ofe o povi mo le kuka. Getty Images O le a le mea moni e faia ai lenei ipu o ni laulaau alalaisa fou e maua ai le 'ai o le pulu paʻu uliuli ma le sau anufe - e aoga le malaga i le supavaisa a China / Asia. O se eseesega manaia i le lanu, lanu ma le tofo.