O le a le Point?
O loʻo i ai se laau faʻamau i loʻu fanua. Sa totoina i se taimi umi ae ou te lei taunuu atu, ma o le taimi nei i le tautoulu o le fualaau matagofie ua atoatoa ma lanu samasama ma e leai se pona - e aunoa ma ni vailaau e tineia ai manu faalafua.
E le fiafia le quince RW. O le kuka e ese le tala. I le avea ai o se aano o aano o manu, o se fiafiaga tuai o le lalolagi! O le a le mea e mafua ai lenei fua o le sua e ala i le faaaogaina o fualaau leaga? E lua mafuaʻaga. Muamua, ou te fiafia i le luʻitau o le fatuina o se sua suamalie tele mai taumafa faigata. Na ou faia i le wheatgrass ma le kalama ina ia mafai ai ona ou faia i le quince! Lona lua, o se avanoa sili lenei e talotalo ai le fuʻa e uiga i le taua o le tele o taumafa masani ia tatou meaʻai. O meaʻai i fualaau aina ma fualaau mata e le maua i se isi lava mea - e le o mea sili ona lelei, e le o totonu o se mea faguina poo se meaʻai, e oʻo lava i totonu o le aiga sili ona kuka kuka. E tusa ai ma le 100% o enzymes ma le 50% o le tino o meaʻai e leiloloa pe a tatou kuka, faʻasaga pe teuina meaai fou.
Ok na ou faia loʻu manatu. O lea la, sei o tatou talanoa e uiga i le quince. Ausetalia i Asia Itiiti, o le quince sa avea ma se fualaau lauiloa ae ua ia maua se tuatusi i aso nei. E manatu e faigata tele ma tart e taumafa ai, ae pe a kuka, o le a mimilo le mumu, faamaluluina ma suamalie ma se manogi fua. E talitonuina o le quince, ae le o le apu, o le fua faasaina o le Faatoaga o Etena. O tala faasolopito Eleni e fesoʻotaʻi atu i le faʻaiʻuga a Aphrodite, le atua fafine o le alofa, ma e toʻatele e talitonu o le apu auro na tuʻuina atu ia te ia e Pale o se faʻamau. O le isi mea o le a alu i ai, o le tele o le pectin masani, o le tuufaatasiga i nisi o fualaau aina lea e ufitia ai jams ma jellies.
O se uila vaivai o se mea pala, o lea ia faatau mai ia i latou papa-malo. Quince e tatau ona samasama ma lagona le mamafa ma mausali e aunoa ma ni manua.
Toe Iloiloga
E pei ona mafai ona e mafaufauina, o le quince e le o suʻesuʻeina lelei, ae o vailaau faʻaleagaina faʻaleagaina e aofia ai le paʻu, tipitipi, poʻo le lauti mo faʻamaʻi faʻamaʻi e aofia ai le manava ma le faʻanofo ma le manava. Quince ua faʻaaoga foi mo le tale.
Taumafa Taumafa
Quince e maualalo le fua o le kalori ma isi antioxidants nai lo apu po o pears. Quince e mauʻoa i le fiber, ma granul gritty i le pulupulu o loʻo aofia ai mea faʻateleina e pei o le catechin ma le epestchin lea e iloa e puipuia ai le koluma mai le kanesa-mafua ai toxins ma vailaau. O isi vaega i le quince fesoasoani e faʻaitiitia le leaga (LDL) cholesterol levels. O loʻo i ai le tele o mea faʻapitoa o le phenolic ma suauu taua e tuʻuina mai ai le manogi o lona manogi sili ona lelei. O le kulupulu quince o se punavai sili lea o vitamini B ma C faapea foi ma minerale apamemea, iron, potassium ma magnesium. E ui lava e lei maeʻa suʻesuʻeina, o le solo, e pei o pears, ei ai mea e puipuia ai le allergenic ma le anti-inflammatory.
Mea e te Manaomia
- Manuia! O se mea manaia tele lea o le fua o le sua o le quince!
- 1 Quince
- 1 tina Lemon fou
- 1 Orange
- 1
- Apple
- 1 ipu pusa fou o
- Paʻu
- Faʻasologa o
- Onamamoni
Auala e Fai Ai
Faʻatau pe faʻasalalau le upega atoa, paukini, lemoni ma le apu - paʻu, paʻu ma mea uma! Ou te le o le sua suamalie poʻo le lamolemole lanu moli - e mafai ona e faia ae e na o le vevesi lava mo loʻu tofo!
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