15 Leai-Cook Dinner Summer

A vevela le vevela, atonu e te le lagona i taimi uma e pei o le kuka i luga o se ogaumu vevela. E tatau pea ona e 'ai lelei, e ui lava! Ua matou i ai iinei e faʻapolopolo lau taumafataga i lenei taumafanafana faatasi ma la matou fiafiaga ma le manaia o le taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le afiafi e mafai ona e faia pe a e manaʻo i se mea manaia ma faigofie ona sauniuni. O le a e fiafia i nei fualaʻau matagofie e manaia, faamalieina ma lelei mo le 'aiga o le afiafi,' aiga o le aoauli ma potluck, foi.

• 01 o le 15

  Apple Pecan Chicken Salad

  O lenei mea suamalie, faʻanoanoa, meaʻai suamalie suamalie e fai ai se taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafanafana, pe oe 'aʻai faatasi pe' ai faʻatasi ma uo ma aiga. Faʻaaogā le moa vao rotateie mo le faigofie lea o fua, lea e faʻafefiloi ai pekansi, pi aisa ma se peleni mūmū mūmū e fai ai lavalava mo se mea manaia lelei ma faʻalelei.

• 02 o le 15

  Laumata Sapalai Sanu Sanu

  Afai e te manaʻo e togafiti oe lava i lenei taumafanafana ma e te le manaʻo e kuka, o lenei fuamasi faigofie ma e le lelei le tofoina o le sanuisi o le mea lava lea. Amata i le kuka mai kuka mai le faleoloa e faʻafaigofie ai le sanuisi -faleʻai, faʻaalia ai ni mea suamalie suamalie i se laei e mafai ona fai i le mayonnaise ma faʻaulu i luga o le paʻu oona mo se pusa faamalieina

• 03 o le 15

  Feta Avocado Toast

  E i ai nisi mea e sili atu ona pele mo soʻo se itu o le aso nai lo le avoka? Fai lenei faiga sili-faigofie ma faigofie mo se taumafataga o le taumafataga e leai se kuka ma vaai po o le a le mea e uiga i ai. O le a le mea e le fiafia ai i lenei faʻaliliuga e fusia faatasi ai le avoka kulimi, papago i le Greek gre cheese , e faʻamanuiaina i luga o le vave faʻafefeteina, falaoa lauti falaoa.

• 04 o le 15

  Chickpea, Apple, ma le Avocado Salad

  Pe a vevela le tau ma e te manaʻonaʻo i se mea manaia mo le 'aiga o le afiafi, ia eli i totonu o lenei fualaʻau suamalie ma le lanu e faʻafefiloi ai moa moa-tamaʻamea, faʻasalalau' apple chunks ma le avoka lanu-paʻu. Fai i luma mo se taumafataga vave ma faigofie pe ae sau i le fale mai le galuega, pe togi faatasi ma fiafia i soo se taimi.

• 05 o le 15

  Italia Caprese Sandwich

  E na o le 5 minute e faʻapipiʻi faatasi ai ma le fiafia lenei mea fou ma faʻatumu le sanuisi o loʻo i ai mea sili ona lelei o Italia. O le sanuisi Caprese o se mea e sili ona faigofie ma faigofie, e masani ona tumu i mea e inu ai le suasusu, e aofia ai le mozzarella fou, suamalie tuai o le Italia, paluga lanumeamata manogi, olive olive suamalie ma le zippy balsamic glaze.

• 06 o le 15

  Smoked Salmon Croissant Sandwiches

  Afai o oe o se tagata fiafia i le Farani Faʻateleina ma le manogi ulaula ulaula , o le a e faʻafeiloaʻi i lenei taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafa vevela i le va o fasi maʻalaʻau o le malulu ulaula ulaula i le va o tuʻufaʻatasi o faleoloa-faʻatau meaʻai. Faʻapitoa mo le faafiafiaina, o se meaʻai sili ona manaia i le mafanafana e mafai ona e faia pe oe lava poo malolo, i na taimi vevela pe a e le manaʻo e teu le ogaumu.

• 07 o le 15

  Pesto Chicken pasta Salad

  Lafoaia kuka kuka ma le faleoloa e faʻatau mai i le faleoloa e tuʻufaʻatasia ma pesto mai se fagu, i totonu o lenei fuamoa moa, faigofie faigofie o le salamoa o le moa lea e mautinoa lava e avea ma se taimi sili ona fiafia i le taumafanafana . O lenei fua e faia ai se taumafataga tele e leai se kuka, i luga o na po pe a e naunau i se mea vave, mālie ma faʻatumu.

• 08 o le 15

  Spicy Mango Ginger Soup

  I se aso vevela vevela, ia tuʻuina oe lava ile malologa mai le vevela pe ae saunia lenei mea e leai se kuka mo le taumafataga o le taumafanafana. Mango ma le totoa o se faʻamafanafanaga lelei lea e faʻamafanafanaina ai oe e tatau ona e tofo e talitonu. E leai se mea e leai ni mea e leai ni meaʻai, e leai se mea e maua ai le suamalie, o lenei vevela malulu vegan e tumu i le tofo ma le tele o vaitamini C.

• 09 o le 15

  Deli Style Turkey Sub

  Skip le taʻaloga i lenei taumafanafana ma faʻamalie lau sanuisi mo le taumafataga o le afiafi ma faigofie ai ona fai le popo i lalo o fua. O le a e fiafia i faatonuga faaopoopo i lenei fua mo le fausia o se sanuisi e le pa'ū, pe oe 'ai i lau pikiapu i luga o se ipu, pe fiafia i fafo.

• 10 o le 15

  Tuna Salad salalau

  O le saladi masani o le saladia ua sili atu ona manaia i lenei taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafataga. O le suamalie suamalie suamalie, o le vine Dijon ma le seleselega o le seleni faaopoopo ma le suamalie i lenei salalamu tuna e mafai ona fai ai se taumafataga o le taumafanafana mafanafana i luga o se pepa fou, i se pita falaoa falaoa , po o luga o lau taga sili ona fiafia i ai.

• 11 o le 15

  Laʻau Toa ma Ham

  O lenei sapalai meaai maloloina ma maloloina, o se filifiliga matagofie mo le 'aiga i le afiafi vevela vevela. O le kuka e kuka ai ua kukaina i fualaau faisua fou, paluga paluga po o pikiu, sisi suamalie ma togalaau fou i se ofu lelei palsamina atoatoa lea e aumaia ai mea lelei uma o mea aoga.

• 12 o le 15

  Gazpacho Recipe

  Faʻapitoa Sipaniolo Gazpacho, faʻatasi ai ma ona tofo o fualaau mama, vine ma isi fualaʻau fou, e maua mai ai le malosi o meaʻai mai le cilantro suamalie ma le sua o le tipolo. O le taimi lava e te aʻoaʻo ai e faia lenei mea lelei, e leai se kuka e kuka ai le taumafanafana, e te toe foi i ai ma toe fai i le taumafataga o le taumafanafana. Auauna atu i lenei mea faʻafefiloi malulu faʻatasi ma ni fasi pepa paʻu fou, poʻo se manua, mo se tofo moni o Europa.

• 13 o le 15

  Saute Saito i Saute Saute

  Vegan-Friendly Southwestern Corn O le salamu e tumu i le protein ma vitamini, e avea ai ma se taumafataga sili e le kuka mo tagata o le vaomatua i afiafi vevela. Maʻaleʻa, lanu ma le vevela, o lenei fua faʻataʻitaʻiga saladia o se mea matagofie e faia i ni kernels o sana ma fou ma ni pipi uliuli, e avea ma se mailei e sauniuni i soo se taimi e te manaʻo ai.

• 14 o le 15

  Guacamole ma Chips

  O ai na fai mai o le guacamole sa mo na o taaloga? Faʻasolosolo ma meaʻai tifaga, e masani ona faia e se meaʻai lelei le taumafataga o le taumafataga o le taumafanafana. O le avocados lemu, susuga e maua ai se faʻamalosiaga mai le zingy lime juice, garlic ma fualaau aina fou i lenei fua tele e mafai ona avea ma mea vevela pe maualalo, e fuafua i lou lava manaʻo.

• 15 o le 15

  Faʻataʻitaʻiga Tusitusiga Italia Italian

  Faamalieina lou fiaʻai i le taimi o le taumafataga i lenei taumafataga ma le mafiafia ma le suamalie, tumu i le sandwich Italian submarine sandwich , lea e tumu i meaai Masarania, fulufulu anufe, fugalaau fou ma meaʻai e fai ai ofu. O lenei fua e lelei tele mo taumafataga ma tafaoga i lenei tau mafanafana poʻo le tausaga atoa.