O le 10 Tausaga sili ona lelei o le pasta

O pasi recipes o ni ipu lelei e mafai ona faʻapitoa mo le fiafia i taimi taʻitasi, e ala i le faʻaaogaina o mea e maua i lena taimi. O le tautotogo o loʻo i ai nisi o mea e sili ona susulu ma suamalie ona o le matagofie o meaʻai fou o loo maua i lenei vaitau. O mea ia e faigofie ai, manaia, ma faamalieloto pasta ipu lelei mo le fiafia i le taimi o le taumafataga i afiafi o le tautotogo manaia, po o le 'ai mo le aoauli po o se leva o le afiafi i le aso vevela. I lalo ifo o le a maua ai a matou 10 paipa vai pasta e mafai ona e faia ma fiafia ai i lenei vaitau.

• 01 o le 10

  Asparagus Ricotta Spring Pasta

  O le asparagus e sili ona lelei i le tautotogo, ma o lenei pasta faigofie-e-sauniuni o se faamanatu matagofie lea o lona mama mama. O le sisi o le ricotta o le a faaopoopoina ai se lagona o le faanatinati e avea ai lenei ipu ma mea lelei mo le tautua i le kamupani, ma o le lemoni o le la e faaopoopo ai le susulu fiafia. O le pasta atoatoa mo na taeao o tautotogo manaia pe a e manaʻo i se mea mafanafana, ae o le tofo fou foi.

• 02 o le 10

  Garlic Lemon Shrimp pasta

  O lenei fua mo fuamalie mafanafana e togiina i le manogi matagofie e manaia ma faigofie tele ona fai, e mautinoa e avea ma se tasi o lau alu-i le suavai pasta ipu. Faʻalu lemu pe vevela i au tofo, e ala i le fetuʻunaʻi o laʻau mumu. E faia ai se taumafataga manaia o le vaiaso o le vaiaso, e faʻaaogaina ai se salati mafolafola ma falaoa paluga mafanafana.

• 03 o le 10

  Pasta ma Edamame, Mint, ma Basil Pesto

  O se mea manaia lea o le pasta pasene lea e iai se pesto nut-free, o lea e talafeagai ai mo tamaiti ma tagata matutua mulimuli i se meaai e leai ni meaai. E te le misia fua, faʻafetai i le susulu, mama ma suamalie o meaʻai o pesto i lenei ipu. E faʻafefiloi ai le moa fou , o le suamalie, o le Parmesan suamalie, ma le sua o le suamalie zingy, faatasi ai ma lanu meamata lanu meamata e faaopoopo ai le tele o polotini ma le fua.

• 04 o le 10

  Pena Pasifi

  Aiga fiafia, olioli! O lenei pusa pasta e le mafai ona faʻafefeteina e faʻaaoga ai pulu fennel fou, ma fennel fatu, o loʻo i ai se lanu moli ma le manogi. E le masani ai ma fennel? E vave lava ona avea oe ma tagata e fiafia i ai, pe a uma ona e tofo i lenei fualaau pasta matagofie o le pasta e mafai ona e faia i lalo o le 30 minute, amata ona uma. O le garlic ma Brown ma le uaina paʻu e faaopoopo ai le loloto o le tofo i lenei pasta faigofie, matagofie lea o le a vave ona avea-o se fua i lou aiga.

• 05 o le 10

  Toa ma le Pasi Ma Lemon Pesto

  O le ulufale atu i lenei tautotogo? O se mea taumafa faigofie ma le matagofie o le taumafataga o le taumafataga o le afiafi lea e mafai ona e faia pe a ma le 30 minute, ma e lelei atoatoa mo malo. Faleoloa-faatauina pesto ua faʻasala i luga o le suamoni o le suamoni ma le lemon zest, ona faʻapipiʻiina lea ma le kulimi, mo se vave sau vave lea e faʻaopopo ai le fua o le vevety ma se kulimi suamalie i le moa felaoaʻi ma le peleni suamalie. Pepa pepe ma fufulu muamua le sisi Parmesan faaopoopo le paʻu lelei atoatoa.

• 06 o le 10

  Artichoke ma le Sun-Tomato Pasta Pasta

  O nisi taimi, o se fua o se mea e matua fafagaina ma manaia, e faigata ona talitonu e fai na o ni nai vaega. O lenei fualaau suamalie puna pasta ma fualaau suamalie mago, fatu o atisiliko , ma le pusa sapalai fou e maua ai le tofo le talitonuina, ma o se meaʻai sili ona manaia ma vela pasta. Sulu i le pusa fou mo le malogo, mo se faʻamatalaga sili atu ona manaia.

• 07 o le 10

  Healthy Chicken ma Spinach Pasta

  O lenei moa maloloina, moa faʻamalolo ma le pasta le faigofie e sauniuni ma atoatoa le manaia e 'ai. Lisi, garlic, ma le keke Parmesan o mea uma ia e manaʻomia e siitia ai lenei fuamoa faigofie o pasta pasi lea e mafai ona e lagona lelei e uiga i le auauna atu i lou aiga. Auauna atu i se salati fuga i le itu, mo se taumafataga faʻailoa i aso uma.

• 08 o le 10

  Lemon Salmon Pasta

  O lenei mea manaia o le pasta o le pusa pasta o se mea maloloina lelei ma manaia, o le ae manao e faia i vaiaso uma. Salmon ma fufulu, puna fou fuālāʻau e tuʻufaʻatasia i totonu o se sooga manogi mo se mafanafana, faʻamaʻaloga pasi pasi ma se mea matagofie ma le tofo. Auauna i totonu o fagu paʻepaʻe mo se mea taumafa matagofie i le afiafi, faatasi ai ma se salati teuteu, falaoa vela, ma atonu o ni uaina paʻepaʻe.

• 09 o le 10

  Spaghetti Soalati ma le Suauʻu ma le Olive

  Mama mia, o le taimi nei o se pasta! O le tautotogo o le vaitau o le kalama, ma le faʻasolosolo o le spaghetti ma le kalama ma le suāuʻu olive (i le Italian, spaghetti allʻaglio, olio e peperoncino) o se tasi o mea sili ona faigofie, sili ona vave , ma sili ona faamalieina, ipu pasta e mafai ona e faia. E lelei mo na vaiaso pe a e naunau i se mea e faʻatumu ma faʻamafanafana, ma e te le manaʻo e faʻatali. Po o le, fai mo se afiafi o le afiafi, pe a uma se afiafi i fafo.

• 10 o le 10

  Broccoli Walnut Pasta

  O se taumafataga faigofie lenei meaai ma pasta , o se vaiaso sili lea i le lua vaiaso-i le fua mo aiga pisi. Broccoli, kiliata, walnuts ma le Parmesan cheese e fefiloi ma pusa fou faatoa kukaina mo se meaai lelei ma le faamalieina a le aiga. Auauna atu i falaoa atoa o le saito , mo se sauniuniga maloloina e sili ona tofo.